- -15%
- Momentálně není skladem
Doprava zdarma od 85 PLN
Pull-up bar 150 kg teleskopicky nastavitelný 62 - 100 cm
PULL-UP BAR 150 KG TELESCOPIC POSUZOVATELNÝ 62 - 100 CM
Nastavitelný teleskopický PULL-UP BAR do 150 kg
Hledáte účinný a jednoduchý způsob, jak posílit své svaly, zlepšit svou kondici a tvar postavy?
- Nastavitelný teleskopický pull-up bar je řešení, které splní všechna vaše očekávání.
- S ním, získáte nástroj, který vám pomůže dosáhnout vašich cílů výcviku v pohodlí svého domova.
GROW:
- Silnější svaly: Postavte si sílu paží, zad, břicha a hrudníku.
- Lepší kondice: Pravidelné cvičení na baru zlepšuje výdrž a podporuje zdraví páteře.
- Snadné použití: Jednoduchá montáž a nastavení znamená, že bar sedí do jakéhokoliv interiéru.
STABILNÍ A SILNÍ
- Nastavitelná délka: Bar sedí na dveře od 62 cm do 100 cm široké, takže jej můžete namontovat prakticky kdekoliv.
- Vysoce kvalitní řemeslo: Pevná konstrukce uhlíkové oceli - dlouhá životnost výrobku a chytrý vzhled.
- Bezpečnost především: Maximální zátěž 150 kg a stabilní montáž znamená bezpečný výcvik bez rizika poškození baru nebo zranění sami.
- Velmi náročné cvičení: Můžete provádět řadu cvičení, jako jsou přetahování přes ruce, podpaží brada-up, široko-pásové pull-up nebo kolena-k-lokty, což umožňuje kompletní cvičení celého těla.
SPECIFIKACE
- Materiál: vysoce kvalitní nerezová ocel
- Pěna Rukojeti
- Nastavitelná šířka: 62-100 cm
- Průměr úchopného úseku: 4 cm
- Bar průměr: 3 cm
- Maximální uživatel hmotnost: 150kg
POSLEDNÍ
1. Výběr místa pro montáž:
- Vyberte pevné, pevné místo, např. dveře od 62 cm do 100 cm široké.
2. Nastavení délky tyče:
- Otočte konce baru, aby odpovídal jeho délce ke dveřím.
3. Montáž baru:
- Umístěte bar na zvolenou výšku a pevně jej upevněte otáčením konce ve směru hodinových ručiček.
4. Kontrola stability:
- Ujistěte se, že bar je dobře spravený a stabilní.
Cvičení I: Overhand Pull-Up
Overhand pull-up je klasické cvičení, které funguje zadní a paže svaly vynikající.
Jak to udělat:
- Grip: Chyťte bar s overhand grip (prsty směřující od vás) na šířku ramene.
- Pohyb: Vytáhni se, ohýbej lokty, dokud ti brada nespadne nad bar.
- Návrat: Pomalu se snižte do výchozí polohy, udržujte pohyb pod kontrolou.
Dávky:
- Posiluje latissimus dorsi, biceps a předloktí.
- Zlepšuje výdrž a sílu přilnavosti.
- Skvělé cvičení pro rozvoj horní části těla.
Cvičení II: Područní Chin-Ups
Područní brada je variace, která pracuje bicepsy a spodní zadek těžší.
Jak to udělat:
- Grip: Chyťte bar s područním úchopem (prsty směřující směrem k vám) na šířku ramene.
- Pohyb: Vytáhni se, ohýbej lokty, dokud ti brada nespadne nad bar.
- Návrat: Pomalu se dostaňte do výchozí polohy, udržujte plnou kontrolu nad pohybem.
Dávky:
- Intenzivní posilování bicepsů.
- Vývoj zadních svalů a stabilizace páteře.
- Zvýšená celková síla horní části těla.
Cvičení III: Širokopásmové stahovací stahovací stahovací svorky
Širokopásmový pull-up je pokročilé cvičení, které intenzivně rozvíjí zadní svaly, zejména latissimus dorsi.
Jak to udělat:
- Grip: Chyťte tyč široký s outhandem uchopení (prsty směřující od vás).
- Pohyb: Vytáhni se, ohýbej lokty, dokud ti brada nespadne nad bar.
- Návrat: Pomalu se snižte do výchozí polohy, mějte plnou kontrolu.
Dávky:
- Maximální aktivace zadních svalů.
- Vývoj šířky zad, který pomáhá vytvořit postavu ve tvaru "V."
- Zvýšená síla a svalová hmotnost v horní části těla.
- Odpovědná osoba v EU
- Společnost: Swapni sp. z o.o.
- Adresa: Kopanina 28/32C/102, Poznań 60-105
- E-mail: kontakt@domowy-swiat.eu
Komentáře (0)
