- -15%
- Actuellement en rupture de stock
Livraison gratuite à partir de 85 PLN
Barre de traction réglable télescopique de 150 kg 62 - 100 cm
BAR PULL-UP 150 KG AJUSTABLE TÉLÉCOPIQUE 62 - 100 CM
Barre télescopique réglable PULL-UP jusqu'à 150 kg
Vous cherchez une façon efficace et simple de renforcer vos muscles, d'améliorer votre forme physique et de façonner votre silhouette?
- La barre télescopique réglable est la solution qui répondra à toutes vos attentes.
- Avec ça, vous gagnez un outil qui vous aidera à atteindre vos objectifs de formation dans le confort de votre propre maison.
CROISSANCE:
- Muscles plus forts: Construisez la force de vos bras, du dos, de l'abdomen et de la poitrine.
- Mieux condition physique: L'exercice régulier sur la barre améliore l'endurance et soutient la santé de votre colonne vertébrale.
- Facilité d'utilisation: Le montage et le réglage simples signifient que la barre convient à n'importe quel intérieur.
ET STRONG
- Longueur réglable: Le bar s'adapte aux portes de 62 cm à 100 cm de large, de sorte que vous pouvez le monter pratiquement n'importe où.
- Une qualité de travail élevée : Une construction en acier au carbone solide - une longue durée de vie et un look intelligent.
- Sécurité d'abord: Une charge maximale de 150 kg et un montage stable signifie un entraînement sûr sans risque d'endommager la barre ou de vous blesser.
- Exercices polyvalents : Vous pouvez faire une variété d'exercices tels que les pull-ups overhand, les shin-ups ups overhand, les pull-ups large-grip ou les genoux-to-elbows, ce qui permet un entraînement complet du corps complet.
SPÉCIFICATION
- Matériau: acier inoxydable de haute qualité
- Mousse poignées
- Largeur réglable: 62-100 cm
- Diamètre de la section d'adhérence: 4 cm
- Barre diamètre: 3 cm
- Utilisateur maximal Poids: 150 kg
ASSEMBLÉE
1. Choisir la place de montage:
- Choisissez un endroit solide et robuste, par exemple une porte de 62 cm à 100 cm de largeur.
2. Réglage de la longueur de la barre:
- Tournez les extrémités de la barre pour correspondre à sa longueur à la porte.
3. Montage de la barre :
- Placez la barre à la hauteur choisie et fixez-la fermement en tournant les extrémités dans le sens des aiguilles d'une montre.
4. Contrôle de la stabilité:
- Assurez-vous que la barre est bien fixe et stable.
Exercice I: Tirs à main
Le pull-up de la main est un exercice classique qui fonctionne les muscles du dos et du bras superbement.
Comment faire:
- Poignée : Prenez la barre avec une poignée de main (des doigts tournés loin de vous) à la largeur de l'épaule.
- Mouvement Relève-toi, pliant les coudes, jusqu'à ce que ton menton soit au-dessus de la barre.
- Retour & #160;: Baissez lentement votre position de départ, en maintenant le mouvement contrôlé.
Avantages:
- Renforce le latissime dorsi, les biceps et les avant-bras.
- Améliore l'endurance et la force de la poignée.
- Un excellent exercice pour développer le haut du corps.
Exercice II: Chin-Ups sous-main
Le menton sous la main est une variation qui fonctionne les biceps et le dos inférieur plus dur.
Comment faire:
- Poignée : Prenez la barre avec une poignée sous la main (des doigts tournés vers vous) à la largeur de l'épaule.
- Mouvement Relève-toi, pliant les coudes, jusqu'à ce que ton menton soit au-dessus de la barre.
- Retour & #160;: Baissez lentement votre position de départ, en gardant le contrôle total du mouvement.
Avantages:
- Renforcement intensif des biceps.
- Développement des muscles du dos et stabilisation de la colonne vertébrale.
- Augmentation de la force globale du haut du corps.
Exercice III: Tirs à grande adhérence
Le pliage à large grip est un exercice avancé qui développe intensément les muscles du dos, en particulier le latissime dorsi.
Comment faire:
- Poignée : Prenez la barre large avec une poignée de main (des doigts tournés loin de vous).
- Mouvement Relève-toi, pliant les coudes, jusqu'à ce que ton menton soit au-dessus de la barre.
- Retour & #160;: Baissez lentement votre position de départ, en gardant le contrôle total.
Avantages:
- Activation maximale des muscles du dos.
- Développement de la largeur du dos, ce qui aide à construire une figure en forme de "V".
- Augmentation de la force et de la masse musculaire dans le haut du corps.
- Personne responsable dans l'UE
- Société: Swapni sp. z o.o.
- Adresse: Kopanina 28/32C/102, Poznań 60-105
- E-mail: kontakt@domowy-swiat.eu
Commentaires (0)
