- -15%
- Jelenleg nincs raktáron
Ingyenes szállítás 85 PLN-től
Húzórúd 150 kg teleszkópos állítható 62 - 100 cm
HÚSZÓ BAR 150 KG TELESKOPIC ELÉGÍTHETŐ 62 - 100 KM
Állítható teleszkópos PULL-UP BAR akár 150 kg
Keresi a hatékony és egyszerű módja annak, hogy erősítse az izmok, javítja a fitness és alakja az alak?
- Az állítható teleszkópos húzórúd a megoldás, amely megfelel minden elvárás.
- Ezzel, Szerezz egy eszközt, ami segít elérni a képzési céljait a saját otthonod kényelmében.
- Igen.
- Erősebb izmok: Építsd fel a karod, hátad, hasad és mellkasod erejét.
- Jobb fitness: A bár rendszeres gyakorlása javítja az állóképességet és támogatja a gerinc egészségét.
- Használati mód: Egyszerű összeszerelés és beállítás azt jelenti, hogy a rúd minden belső térre illeszkedik.
TARTÁLY ÉS STRONG
- Állítható hossz: A bár 62 cm-től 100 cm-ig illeszkedik az ajtónyílásokhoz, így gyakorlatilag bárhol felszerelhető.
- Kiváló minőségű munka: Szilárd szénacél-szerkezet - hosszú termékélet és okos megjelenés.
- Első a biztonság: A maximális terhelés 150 kg és stabil felszerelés biztonságos képzés nélkül károsítja a bár vagy kárt magad.
- Sokoldalú gyakorlatok: Számos gyakorlatot végezhetsz, mint például a túlzásba vitt húzást, a nadrágujjat, a széles markolást vagy a térdtől a könyökig tartó térdet, ami lehetővé teszi a teljes testedzést.
SPECIFIKÁCIÓ
- Anyag: kiváló minőségű rozsdamentes acél
- Hab markolások
- Állítható szélesség: 62-100 cm
- A tapadási szakasz átmérője: 4 cm
- Bár átmérő: 3 cm
- Maximális felhasználó súly: 150 kg
ASSEMBLY
1. A szerelési hely kiválasztása:
- Válasszon egy szilárd, stabil helyet, például egy 62 cm-től 100 cm-ig terjedő ajtónyitót.
2. A rúd hosszának beállítása:
- Fordítsa el a bár végét, hogy a hossza az ajtóhoz illeszkedjen.
3. A sáv felszerelése:
- Helyezze a rúd a kiválasztott magasságba, és rögzítse határozottan forgatásával a végének óramutató járásával megegyező irányba.
4. A stabilitás ellenőrzése:
- Győződjön meg róla, hogy a bár jól rögzített és stabil.
I. feladat: Felülről felfelé húzott fel
A túlzásba vitt húzás klasszikus gyakorlat, amely kiválóan működik a hát- és karizmok.
Hogyan kell csinálni:
- - Igen. Fogja meg a bárt egy túlfeszített markolattal (az ujjak elfordulnak tőled) a vállszélességnél.
- Mozgás: Húzd fel magad, hajlítsd meg a könyököd, amíg az állad a rúd felett van.
- Visszaadás: Lassan lejjebb a kiindulási pozícióba, és a mozgást irányítva.
Előnyök:
- Erősíti a latissimus dorsit, a bicepszeket és az alkarokat.
- Javítja az állóképességet és a tapadást.
- Kiváló gyakorlat a felsőtest fejlesztéséhez.
II. feladat: alulkézben tartott Chin-Ups
Az alulról felfelé irányuló felállás olyan variáció, amely jobban működik a bicepszeknél és az alsó hátnál.
Hogyan kell csinálni:
- - Igen. Fogja meg a rúd alsó markolat (ujj feléd) a vállszélesség.
- Mozgás: Húzd fel magad, hajlítsd meg a könyököd, amíg az állad a rúd felett van.
- Visszaadás: Lassan leereszkedj a kiindulási pozícióba, és tartsd teljes mértékben ellenőrzés alatt a mozgást.
Előnyök:
- A bicepsz intenzív megerősítése.
- A hátizmok fejlődése és a gerinc stabilizálása.
- A felsőtest erősségének növekedése.
III. feladat: Széles fogóhúzók
A széles markolású húzza fel a fejlett testmozgás, amely intenzíven fejleszti a hátizmokat, különösen a latissimus dorsi.
Hogyan kell csinálni:
- - Igen. Fogja meg a rúd széles, egy túlfeszített markolat (ujjak néz el tőled).
- Mozgás: Húzd fel magad, hajlítsd meg a könyököd, amíg az állad a rúd felett van.
- Visszaadás: Lassan leereszkedj a kiindulási pozícióba, és tartsd magad teljesen ellenőrzés alatt.
Előnyök:
- A hátizmok maximális aktiválása.
- A hátszélesség fejlesztése, amely segít egy "V" alakú alakot építeni.
- Fokozott erő és izomtömeg a felsőtestben.
- Felelős személy az EU-ban
- Cég: Swapni sp. z o.o.
- Cím: Kopanina 28/32C/102, Poznań 60-105
- E-mail: kontakt@domowy-swiat.eu
Hozzászólások (0)
