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Klimmzugstange 150 kg Klemmstange verstellbar 62 - 100 cm
KLIMMZUGSTANGE 150 KG KLEMMSTANGE VERSTELLBAR 62 - 100 CM
KLIMMZUGSTANGE zum Klemmen, verstellbar, bis 150kg
Sie suchen eine effektive und einfache Möglichkeit, Ihre Muskeln zu stärken, Ihre Kondition zu verbessern und Ihre Figur zu formen?
- Die verstellbare Klemm-Klimmzugstange ist die Lösung, die all Ihre Erwartungen erfüllt.
- Mit ihr erhalten Sie ein Gerät, das Ihnen hilft, Ihre Trainingsziele zu erreichen – bequem zu Hause.
WACHSEN SIE:
- Muskelaufbau: Steigern Sie die Kraft von Armen, Rücken, Bauch und Brust.
- Bessere Kondition: Regelmäßiges Training an der Stange verbessert die Ausdauer und unterstützt die Gesundheit der Wirbelsäule.
- Einfache Handhabung: Dank einfacher Montage und Verstellung passt die Stange in jeden Raum.
STABIL UND STARK
- Verstellbare Länge: Die Stange passt ideal in Türöffnungen mit einer Breite von 62 cm bis 100 cm und lässt sich damit praktisch überall montieren.
- Hochwertige Verarbeitung: Solide Konstruktion aus Kohlenstoffstahl - Langlebigkeit des Produkts und ansprechende Optik.
- Sicherheit an erster Stelle: Die maximale Belastung von 150 kg und die stabile Montage sorgen für sicheres Training ohne Risiko einer Beschädigung der Stange oder einer Verletzung.
- Vielseitigkeit der Übungen: Die Möglichkeit, verschiedene Übungen wie Klimmzüge im Obergriff, im Untergriff, im weiten Griff oder Knees-to-Elbows auszuführen, erlaubt ein komplettes Ganzkörpertraining.
SPEZIFIKATION
- Material: hochwertiger Edelstahl
- Griffe aus Schaumstoff
- Verstellbare Breite: 62-100 cm
- Durchmesser des Griffbereichs: 4 cm
- Durchmesser der Stange: 3 cm
- Maximales Gewicht des Nutzers: 150kg
MONTAGE
1. Wahl des Montageorts:
- Wählen Sie eine solide und belastbare Stelle, z. B. eine Türöffnung mit einer Breite von 62 cm bis 100 cm.
2. Einstellen der Stangenlänge:
- Drehen Sie die Enden der Stange, um ihre Länge an die Türöffnung anzupassen.
3. Montage der Stange:
- Setzen Sie die Stange auf der gewünschten Höhe ein und fixieren Sie sie stabil, indem Sie die Enden im Uhrzeigersinn drehen.
4. Prüfung der Stabilität:
- Vergewissern Sie sich, dass die Stange gut befestigt und stabil ist.
Übung I: Klimmzug im Obergriff
Der Klimmzug im Obergriff ist eine klassische Übung, die Rücken- und Armmuskulatur hervorragend beansprucht.
So geht's:
- Griff: Greifen Sie die Stange im Obergriff (Finger von sich weg gerichtet) schulterbreit.
- Bewegung: Ziehen Sie sich hoch, indem Sie die Ellbogen beugen, bis sich das Kinn über der Stange befindet.
- Rückkehr: Lassen Sie sich langsam und kontrolliert in die Ausgangsposition zurück.
Vorteile:
- Stärkung des breiten Rückenmuskels, des Bizeps und der Unterarme.
- Verbesserung der Ausdauer und der Griffkraft.
- Hervorragende Übung für den Aufbau des Oberkörpers.
Übung II: Klimmzug im Untergriff
Der Klimmzug im Untergriff ist eine Variante, die den Bizeps und den unteren Rücken stärker beansprucht.
So geht's:
- Griff: Greifen Sie die Stange im Untergriff (Finger zu sich hin gerichtet) schulterbreit.
- Bewegung: Ziehen Sie sich hoch, indem Sie die Ellbogen beugen, bis sich das Kinn über der Stange befindet.
- Rückkehr: Lassen Sie sich langsam in die Ausgangsposition zurück und behalten Sie dabei die volle Kontrolle über die Bewegung.
Vorteile:
- Intensive Stärkung des Bizeps.
- Aufbau der Rückenmuskulatur und Stabilisierung der Wirbelsäule.
- Steigerung der allgemeinen Oberkörperkraft.
Übung III: Klimmzug im weiten Griff
Der Klimmzug im weiten Griff ist eine fortgeschrittene Übung, die die Rückenmuskulatur intensiv aufbaut, besonders den breiten Rückenmuskel.
So geht's:
- Griff: Greifen Sie die Stange weit im Obergriff (Finger von sich weg gerichtet).
- Bewegung: Ziehen Sie sich hoch, indem Sie die Ellbogen beugen, bis sich das Kinn über der Stange befindet.
- Rückkehr: Lassen Sie sich langsam in die Ausgangsposition zurück und bewahren Sie dabei die volle Kontrolle.
Vorteile:
- Maximale Aktivierung der Rückenmuskulatur.
- Aufbau der Rückenbreite, was zur Formung einer Silhouette vom Typ "V" beiträgt.
- Steigerung von Kraft und Muskelmasse des Oberkörpers.
- Verantwortliche Person in der EU
- Unternehmen: Swapni sp. z o.o.
- Adresse: Kopanina 28/32C/102, Poznań 60-105
- E-Mail: kontakt@domowy-swiat.eu
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