- -15%
- Momentálne nie je na sklade
Doprava zdarma od 85 PLN
Pull-up bar 150 kg teleskopické nastaviteľné 62 - 100 cm
PULL-UP BAR 150 KG TELESKOPIC ADJUSTable 62 - 100 CM
Nastaviteľný teleskopický PULL-UP BAR do 150kg
Hľadáte efektívny a jednoduchý spôsob, ako posilniť svaly, zlepšiť svoju kondíciu a tvar vašej postavy?
- Nastaviteľná teleskopická vyťahovacia tyč je riešenie, ktoré splní všetky vaše očakávania.
- S tým, získate nástroj, ktorý vám pomôže dosiahnuť vaše ciele tréningu v pohodlí vášho domova.
GROW:
- Silnejšie svaly: Postav si silu svojich rúk, chrbta, brucha a hrudníka.
- Lepšia spôsobilosť: Pravidelné cvičenie na bare zlepšuje výdrž a podporuje zdravie chrbtice.
- Jednoduché použitie: Jednoduchá montáž a nastavenie znamená, že tyč sa hodí do každého interiéru.
TABUĽKA A STRONG
- Nastaviteľná dĺžka: Bar sa hodí na vchod od 62 cm do 100 cm široký, takže ho môžete pripojiť prakticky kdekoľvek.
- Vysoko kvalitné spracovanie: Pevná konštrukcia z uhlíkovej ocele - dlhá životnosť výrobku a inteligentný vzhľad.
- Bezpečnosť na prvom mieste: Maximálne zaťaženie 150 kg a stabilná montáž znamená bezpečný výcvik bez rizika poškodenia tyče alebo zranenia sami.
- Všestranné cvičenia: Môžete robiť rôzne cvičenia, ako je cez ruky pull-up, područné bra-up, široko-odrazové pull-ups alebo kolená-do-kolien, čo umožňuje kompletné telo cvičenie.
ŠPECIFIKÁCIA
- Materiál: vysoko kvalitné nerezovej ocele
- Pena rukoväte
- Nastaviteľná šírka: 62 - 100 cm
- Priemer uchopenia: 4 cm
- Bar priemer: 3 cm
- Maximálny užívateľ hmotnosť: 150kg
ASEMBLY
1. Výber montážneho miesta:
- Vyberte si pevné, pevné miesto, napr. vchod od 62 cm do 100 cm široký.
2. Nastavenie dĺžky tyče:
- Otočte konce tyče tak, aby zodpovedali jeho dĺžke ku dverám.
3. Pripojenie baru:
- Umiestnite tyč do zvolenej výšky a pevne ju upevnite otáčaním konca v smere hodinových ručičiek.
4. Kontrola stability:
- Uistite sa, že bar je dobre pevný a stabilný.
Cvičenie I: Ovládacie zdvihnutie
Ovládací pull-up je klasické cvičenie, ktoré funguje chrbát a ruky svaly vynikajúco.
Ako to urobiť:
- Grip: Chyťte bar s hand grip (prsty smerom od vás) na šírku ramena.
- Pohyb: Vytiahnite sa, ohýbať lakte, kým vaša brada nie je nad barom.
- Návrat: Pomaly sa spustite do štartovej pozície, pričom pohyb sa udržiava pod kontrolou.
Prínosy:
- Posilňuje latissimus dorsi, bicepsy a predlaktia.
- Zlepšuje vytrvalosť a pevnosť priľnavosti.
- Vynikajúce cvičenie pre rozvoj hornej časti tela.
Cvičenie II: Područné Chin-Ups
Područné brad-up je variácia, ktorá funguje biceps a spodnej časti chrbta ťažšie.
Ako to urobiť:
- Grip: Chyťte tyč s spodnou rukoväťou (prsty smerom k vám) na šírku ramena.
- Pohyb: Vytiahnite sa, ohýbať lakte, kým vaša brada nie je nad barom.
- Návrat: Pomaly sa ukľudnite do štartovej polohy, pričom držte celý pohyb pod kontrolou.
Prínosy:
- Intenzívne posilnenie biceps.
- Vývoj chrbtových svalov a stabilizácia chrbtice.
- Zvýšená celková sila hornej časti tela.
Cvičenie III: Široko-Grip Pulling-Ups
Široko-odrazový pull-up je pokročilé cvičenie, ktoré intenzívne rozvíja chrbtové svaly, najmä latissimus dorsi.
Ako to urobiť:
- Grip: Chyťte bar široký s overhand grip (prsty smerom od vás).
- Pohyb: Vytiahnite sa, ohýbať lakte, kým vaša brada nie je nad barom.
- Návrat: Pomaly sa spustite do štartovej pozície, udržujte plnú kontrolu.
Prínosy:
- Maximálna aktivácia chrbtových svalov.
- Vývoj šírky chrbta, ktorý pomáha stavať postavu tvaru "V."
- Zvýšená sila a svalová hmota v hornej časti tela.
- Zodpovedná osoba v EÚ
- Spoločnosť: Swapni sp. z o.o.
- Adresa: Kopanina 28/32C/102, Poznań 60-105
- E-mail: kontakt@domowy-swiat.eu
Komentáre (0)
